总感觉身体疲惫困乏，总想睡觉但睡眠质量又不高睡起来感觉很累腮

      您好，看了叙述，了解您总觉的身体疲惫，想睡又睡不着，脸上长疙瘩，为此很纠结。建议，平时注意不要劳累过度，好好休息，睡觉前不要想事情太多，关于长痘痘的话，可以适当的外用维A酸软膏，建议晚上用，另外再配合内服复方珍珠暗疮片，和当归苦参丸来改善，平时注意一定不要经常熬夜，忌吃辛辣刺激性食物，保持心情愉快！
      

      你好。感觉累总想睡觉，哦是不是很爱思考呀。有什么事困扰到你了呢。你可以听些瑜伽音乐，也许会帮到你。腮帮子上的疙瘩也许是情绪因素引起的，你可以去中医大夫那里服用些汤药。
      
      以上是对“总感觉身体疲惫困乏，总想睡觉但睡眠质量又不高睡起来感觉很累腮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，不排除有神经衰弱、内分泌失调等的可能。建议你可以前往正规中医医院就诊，明确一下具体情况，然后给予相应的中药调理治疗。平时要注意养成良好生活习惯，合理安排作息时间，避免烟酒刺激，进行适度运动，避免辛辣刺激性食物，注意劳逸结合，让自己保持充足睡眠。
      

      您好，很高兴为您服务。根据您描述的症状，首先考虑您可能有神经衰弱倾向，最近压力是不是过大呢？心里积攒的事是不是放不下？适当的学会放松，可以出去旅游，散散心，放空一下自己。