抑郁症能治好吗?

      忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至3倍，患者倍受折磨.下面就给大家介绍4种自我疗法，相信它对您会有所帮助.体育疗法锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感.但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果.以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟.散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完.以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米.在开始锻炼时，须经医生的同意.营养疗法许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响.有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等.他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的.精神疗法忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的.为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“3A法”，即明白、回答、行动.因3词的英文字母均以A开头，故称“3A法”.
      

      能但决非是药物类方法.据我多年对第2颈椎的研究和临床实践，引起此类症状的原因就是因外伤非外伤等因素，使得该椎体关节发生了异常紊乱，挤压了脑血管，导致大脑或脑干的缺血的结果，若此则进行第2颈椎张口相的检查（需要特别嘱咐）之后，在施以手法矫正的治疗即可不药而愈.详情请看我的个人主页之《第2颈椎探秘》一文.
      

      建议服用多塞平片，谷维素片治疗就可以了.
      
      以上是对“抑郁症能治好吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！