睡眠质量差晚上醒几次咋回事？

      病情分析：
      你好，根据你的描述，夜晚梦多，易醒睡眠不足，会影响白天的正常生活质量，引起夜晚梦多的原因常见的有精神压力增大，心情不好，劳累，疾病因素等等。
      指导意见：
      如果有以上诱因建议先去除这些因素，注意休息，如果是劳累，压力大最好能适当休息一下，放松心情才能更好的让内心平静，日有所思夜有所梦就是这个原因。睡前不要剧烈运动，不要进食，可以听些舒缓的音乐等。祝你健康！
      

      你好睡眠质量差晚上醒几次，多考虑神经衰弱，服用谷维素和维生素B2
      

      病情分析：
      很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,不要紧张,主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差
      指导意见：
      建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好
      
      以上是对“睡眠质量差晚上醒几次咋回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！