我上夜班能减下肥去吗

      病情分析：
      减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
      指导意见：
      还是不可以的，还有可能增肥的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。
      

      病情分析：
      要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
      指导意见：
      练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      
      以上是对“我上夜班能减下肥去吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好根据你的情况，建议你下班后多多慢跑，坚持冲澡
      指导意见：
      要减肥什么好方法都没有坚持来的重要，无论你做什么运动，只要你坚持下来，你就会发现了你瘦祝健康