健康咨询描述: 前阵子去医院做检查 医生说我患有糖尿病 我想知道得了糖尿病平时应该多做什么运动
想得到怎样的帮助:糖尿病的运动有哪些
您好糖尿病患者多做些有氧的户外运动就可以,糖尿病患者运动禁忌症及注意事项是:空腹血糖超过15~16.7mmol/l,有明显酮症酸中毒或者合并各种急性感染,心功能或肾功能衰竭,未控制的高血压;严重坏疽,糖尿病肾病,视网膜病变,眼底出血等禁做运动。伴有心功能不全,冠状动脉供血不足,活动后心率紊乱加重者,伴有严重高血压者(血压大于180/150mmHg)等要慎做运动。运动时间应选在餐后1小时,不宜在空腹或餐前。z
您好糖尿病患者多做些有氧的户外运动就可以,糖尿病患者运动禁忌症及注意事项是:空腹血糖超过15~16.7mmol/l,有明显酮症酸中毒或者合并各种急性感染,心功能或肾功能衰竭,未控制的高血压;严重坏疽,糖尿病肾病,视网膜病变,眼底出血等禁做运动。伴有心功能不全,冠状动脉供血不足,活动后心率紊乱加重者,伴有严重高血压者(血压大于180/150mmHg)等要慎做运动。运动时间应选在餐后1小时,不宜在空腹或餐前。z
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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