请问下我是什么体质的，常年手脚冰凉，怕冷

      你好，根据你所描述的情况，手脚冰凉是女生体虚所导致的。建议平时增加体育锻炼，改善末梢循环。保持营养均衡，三餐定时定量，不吃辛辣刺激性食物以及油腻的食物。
      

      您好，手脚冰冷从中医的观点来看是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足等就会导致手脚冰冷，西医的说法就是贫血。指导意见：手脚冰冷可从饮食上调节，经常吃含铁丰富的食物，如蛋黄、动物肝脏、菠菜、黑木耳、红枣等，也可直接补充铁制剂，吸收会更好更快，目前较好的铁剂是铁之缘片，是专门补铁补血的，容易吸收又不刺激肠胃。