我已经19岁了，才156，请问怎样才能快

      病情分析：
      你好，身高主要是由遗传决定的，18岁后已经骨骺线已经闭合，不能再长高了。
      指导意见：
      目前已经19岁，骨骺线已经闭合，没有自然长高的几率，可以适当锻炼增强体质，不要相信那些所谓的增高药和增高鞋，对增高没有效果，祝你健康！
      

      病情分析：
      青年女性，身高偏矮。
      指导意见：
      你的身高在正常范围之内，注意锻炼身体，适量运动，加强营养，不建议药物增高，不要盲目轻信路边广告。
      

      病情分析：
      你好根据你的这个情况的话，那么你应该是已经完全发育的哦，这个现在是没有办法的哦
      指导意见：
      你好你的这个身高还是可以的哦，这个算是正常哦这个不必过于担心的哦谢谢祝你健康
      
      以上是对“我已经19岁了，才156，请问怎样才能快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般升高跟遗传有关，后天的锻炼也很重要，19岁如果骨骼线没有闭合，也有长高的可能。
      指导意见：
      你好，最有效的办法就是多锻炼，同时加强营养。
      

      要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。