肚子上肥肉很多，怎么办？

      这个主要是考虑有无饮食摄入过多油腻的，运动减少导致的肥胖的情况的，还是需要注意的，不要太油腻及高脂肪食物，多喝水，多吃水果蔬菜，适量运动看看怎么样
      

      你好，合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水。运动方面可以在早晚出去跑步、跳绳、做仰卧起坐、跳舞、呼啦圈等等。长期坚持才能看到效果。
      

      你好，据你的病情描述来看，注意平时多锻炼身体，多运动，禁久坐，多饮水，少吃油性较大的食物，禁食辛辣刺激食物多吃水果蔬菜。
      
      以上是对“肚子上肥肉很多，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况来看。你是肥胖引起的脂肪堆积。建议你饮食规律，合理膳食。忌辛辣，油腻等食物。适当参加一些体育锻炼。做仰卧起坐可以减少腹部脂肪。必须要持之以恒。
      

      您好，任何药物减肥都有副作用，减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的