病情分析:
你好,仰卧起坐可以锻炼腹肌,减掉肥肉,要坚持做,每天10个、15个循序渐进,就会做得越来越好。
指导意见:
你好,青春年华,大好时光,要营养均衡,不挑食,养成好习惯会受益终生,可适当运动,不仅能增强抵抗力且能有个好气质,贵在坚持。
你好,很高兴为你回答,根据你的描述应该是过于肥胖,这种情况需要减肥,平时多运动,无论是跑步,跳绳还是仰卧起坐,饮食上要以蔬菜水果为主。因为你现在的年龄是长身体的年龄,所以还要补充足够的蛋白质,多吃鸡蛋牛奶燕麦,少吃肥肉。
病情分析:
你好,根据你描述的情况。放松心情,平时要适当的体育锻炼。
指导意见:
建议你放松心情,避免心情过度紧张,避免暴饮暴食。尤其是晚餐避免吃的过饱。
以上是对“肚子上肥肉太多,体育课做仰卧起坐做不起来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
坚持运动锻炼,坚持仰卧起坐,有少到多逐渐增加运动量,坚持下来就可以。
指导意见:
减肥重在坚持,不要值望一两天就减肥成功。适当控制饮食,加大运动量,使消耗的热能大于进入的热能,久之则会减肥成功。
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