健康减肥2月计划

女 | 27个月 2012-03-14 17:55:25 1人回复来自

健康咨询描述：后准备照婚纱照，但是现在的身材真的很上不得台面，身上赘肉很多，现在想说减肥，但是没有目标很难实现，又不想去专业的美容院花钱减肥，那样成本太高了。
我只想在两个月之内瘦下来。

想得到怎样的帮助：请问您能不能帮我制定一个两个月减肥计划呢？

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2022-12-15 21:34:16 我要投诉

      你好：1.在不饿的时候尽量不吃，如果赶上饭点，那么少吃，一定要少吃。
      2.停掉零食，在三餐之间如果实在想吃，那么用酸奶和水果来代替。
      3.吃饭时要尽量慢，感受到每一口食物的味道。
      4.感觉到不饿了立即停止，绝不能再吃。

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