我上身不是特别胖,但大腿和小腿有些粗,而

      你好！体育生因为他的腿部运动量比较大，所以腿要增粗一些，这是很普遍的现象。想要怎样快速的让腿瘦下来，首先你肯定是不能吃减肥药的。你只能找你的教练看，通过什么运动的方法来瘦腿。
      

      指导意见：
      你好，如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，不过如果是肌肉的话，是比较难减掉的。
      

      病情分析：
      建议你整体减肥吧，通过食物减肥，或者锻炼减肥，跳绳可以减大腿和小腿，每天坚持跳30分钟以上。
      指导意见：
      如果食物减肥的话最重要的问题就是一定要保持营养的摄入，不能打乱体内电解质的紊乱，所以不管怎样减肥一点要摄取少量的盐。建议要吃低脂低盐的食物，尽量多摄入蛋白质，低脂肪的食物，还要吃菜保持维生素的摄入。注意减肥一定不要通过节食来控制，会把胃饿坏的，而且减肥要慢慢来，逐渐减少饮食，不能一下子就缩食很严重，那样容易到时胃部受损。减肥期间还要注意适当的锻炼身体，身体健康才是中最要的，祝你减肥成功
      
      以上是对“我上身不是特别胖,但大腿和小腿有些粗,而”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！