我今年20岁身高只有163和朋友到外

      每个人的身高受很多因素的影响，首先就是一些遗传因素，影响了身高的生长，另外后天的生活饮食习惯，也可能会影响到身高的生长，您这样的情况建议多参加一下体育锻炼，促进内分泌的平衡，促进体内生长激素的分泌，可以有利于身高的生长。

      你好！身高与遗传、营养、体育锻炼等有关。平时保持好的心态，注意营养平衡，多吃含蛋白质及维生素多的食物，可以选择游泳、打球、单杠、双杠、舞蹈、瑜伽等活动进行锻炼。祝好！

      你好，很高兴为你解答，自己的身高是由先天父母遗传因素决定的，也就是说有基因决定的，建议患者平时加强身体锻炼，多吃含钙高的食物，有利于身高的成长。
      以上是对“我今年20岁身高只有163和朋友到外”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一般情况下如果年龄超过20周岁是很难长高了，你可以去医院检查一下骨骺线看是否闭合，如果闭合是不能长高的，目前没有增高药，不要盲目尝试。