帮帮减轻一下心理压力
健康咨询描述： 我刚参加工作，在机关工作 出生于工人家庭 刚毕业就到机关工作 整个人很不适应 从心里一直怀有一种恐惧感和排斥感 而人又很要强 所以感觉工作压力很大 整个人老了很多 每天和同事接触总担心自己说错话 说完话就后悔 怕别人多想 每天都在琢磨这些事情 由于刚参加工作就被分配到最重要的业务科室 每天和领导打交道 感觉压力。 总觉得自己什么事情都做的不好 有时又会做完的事情总在心理，想我做的对不对啊 好不好 应不应该这样啊 如果想来想去觉得自己做的不对 然后就开始自怨自艾后悔 不断的否定自己 总在担心别人怎么看自己 是不是觉得我不会来事 不会办事 没人情或者等等 总之很在意别人的看法 自己活着特累 真的 有时候都想不干了 但是得生活啊 我也知道这些压力其实自己给自己找的 但是就是不能从这些烦乱的思想中解脱出来 由于整天压力过大 造成身体素质很不好 整个人处于亚健康状态 我参加工作才一年啊 也许哪天就真的自己把自己累垮了 帮帮我 帮我减减压 ！
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你好你要记住一句话,上帝造出的每一个人都有他自己的用处,只在于你有没有发现而已,其实我自己有时候也常常会感到自卑,因此心里多多少少有点内向或是想不开的,可我常常的自己鼓励自己自我安慰,因为在别人安慰鼓励你自己你可能认为他是同情你或是什么,可是你为什么要自己放弃你自己呢?没有经过努力就放弃就如同说花结不出果一样,只见花开,没见果熟就说结不出果,不要想太多,做任何事情只要你尽力了就好,有句话说的好,但求问心无愧,不是吗?不要给自己太多的压力,放轻松看平淡一点,世事不能总尽人意,总有些是强求不来的,反过来想,不也有些人是连自己也比不上的吗?那样想想就好过多了如果说一个人事业(做事情)没成功,就是智商低的话,那整个地球不是有很多这样的人,必竟成功人士也只是少数.你只是缺乏自信,智商也不比普通人差.最主要是心态问题,要对自己有信心,幸运之神只会降临在对自己有信心的人.做任何事情,你自己都没有信心做,别人更对你没信心了.做任何事情,要有绝对的信心,凡事尽力而为,成功与否不是最重要的,这只是我个人的观点.因为我就是这样的人,做任何事我都很认真,成功了就最好,失败了也无所谓(不后悔),因为我真的是尽力了,问心无愧,过得了自己这关就好.
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温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
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