18岁怎么长高?求一个合理的生活规律,从

      病情分析：
      这个你先注意，一般男性生长到20岁就停止生长了，所以你要抓紧，或者最好是做个检查，看看骨线是否闭合
      指导意见：
      你注意补钙，以及就是早点休息，11点前睡觉。多吃钙质多的食物，还有就是多做跳高运动就可以了。没有闭合，还可以注射生长激素
      

      你好，很高兴回答你的问题，建议到三级甲等医院的生长发育科做骨龄片，做生长激素激发试验，看是不是生长激素缺乏所引起的。可以通过晚九点之前睡眠，多运动刺激生长激素的分泌，多吃含钙的食品都有利于长个，身高受遗传因素影响很大。骨缝如果闭合的话，那就不能长高了。
      

      你好，这位学生，你18岁了，想长高，建议从三个方面进行注意，首先，要加强营养，特别是早上，可以喝牛奶，鸡蛋，豆腐，骨头汤和虾皮等等。其次，加强体育锻炼，多打篮球，增加弹跳力的动作，第三。注意休息，避免熬夜。
      
      以上是对“18岁怎么长高?求一个合理的生活规律,从”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，身高跟遗传有关，一般男孩20岁左右骨骺线闭合，建议你早睡早起，每天积极参与体育锻炼，加强营养，增强体质，忌熬夜。
      

      男孩子一般11-13岁，进入青春发育期，体格增长进入快速生长阶段，15岁时身高已达最终身高的95%左右，16-24岁，还可以长高5%左右。这些数值都是平均水平，有一定的个体差异，而且和父母的遗传有很大关系，其中遗传因素占70%左右。现在正在上学期间，按学校的正常作息，饮食均衡，另外每天喝300~400ml牛奶，每天参加适当的体育锻炼，充分的休息睡眠都有助于长高。
      

      你好，平时建议你积极补充钙剂,尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.