医生，怎么解决心理素质问题？

女 | 15岁 2012-03-24 13:35:20 1人回复来自

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elise825 其他帮助网友：13称赞：1

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2012-03-24 15:17:09 我要投诉

有效的方法就是不断的锻炼自己。首先了解自己的心。自己的心理素质究竟如何？我想这是一个想要提高心理素质的人首先要对自己问的问题。心理素质体现的方面不一定一样，有些方面是强项，而有些方面可能是弱项。看清自己的弱项和强项是第一步。只有看清楚了缺点才有改正它的目标和动力。二、把握自己的情绪。握自己的情绪是有效克服和提高心理素质的关键。一个满面春风，遇事沉着，能在适当的时候保持高亢情绪的人，他的心理状态就已经赢得了一半的成功了。第三就是目标渐进法。行实现的方法。但在操作它的时候需要一些小的技巧和窍门。在进行目标渐进法之前，首先要给自己定一个宏观性的，总的原则。然后再分布实行它通过这三种可以提高自身心理素质。