健康咨询描述: 我身高180cm体重才60kg,生活也不差啊…我怎么老是长不胖啊?
病情分析:
你好,根据你的情况分析,你的标准体重应该是75公斤才可以的。
指导意见:
你属于偏瘦型的,建议多吃富含蛋白质的食物,增加营养,营养多样化,积极锻炼身体。
病情分析:
你好,人的胖瘦是和自己身体细胞的种类是有关系的,也就是说这个就是个人体质,有人就是吃再多也胖不起来。
指导意见:
除了饮食上多摄入蛋白质类食物,蜂蜜和酸奶都是可以改善消化系统的。另外可以服用点中药来调理。但最重要的你要长壮实起来,必须要多做力量训练,可以选择到健身房做器械锻炼,然后再补充点蛋白粉和增肌粉,你就可以达到改善身材的目标。健身一定要循序渐进和坚持。
以上是对“我身高180cm体重才60kg,生活也不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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