经常失眠,去医院看过开了药吃了也没效果,

      病情分析：
      你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，
      指导意见：
      也可根据失眠的情况，可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物，最好在医生指导下用药。祝你早日健康。

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况应该目前建议明明觉得很困还是睡不着考虑是肾虚的问题
      指导意见：
      你好，根据你的这种情况应该目前建议可以吃点动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、补肾，益精髓之功效，海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，鱼，韭杞茶，虾都是很好的补肾食物
      以上是对“经常失眠,去医院看过开了药吃了也没效果,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况建议你可以找中医大夫调理一下，中医治疗失眠效果是不错的，也没有副作用，千万不要吃安眠药，副作用太大，容易产生依赖性。
      指导意见：
      平时多吃红枣养血，加强锻炼，保持心情舒畅，平时可以用酸枣仁泡水喝，祝你康复！