病情分析:
提肛运动也就是自己收缩肛门,每次200次左右的时间,及时的自我调理。
指导意见:
健康合理的饮食习惯,配合适当的体育运动,及时的调理,祝你健康。
你好,当你直立时,两腿夹紧,吸气,收腹就可以做到提肛动作,可以循序渐进进行,有利于缓解肛门压力,有效缓解痔疮疼痛,希望对您有帮助
以上是对“什么是提肛运动?怎么做?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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