假如说明天有人约我我今晚心理就紧张的就会失眠,只要第二天有什么大事

      你好，
      失眠的治疗方法有很多，如：一、心理治疗：适用于因情志不抒或紧张而造成的失眠。1、一般心理治疗：通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。2、行为治疗：进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。二、药物治疗：适用于对生活或工作造成一定影响的失眠。中药治疗：根据患者的具体类型，针对性的采用合适的药物。肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味；痰热内扰，用温胆汤加味。阴虚火旺，用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减，心脾两虚者用归脾汤；心胆气虚者，用安神定志丸；心肾不交、虚阳上扰者用交泰丸。三、自我调理：适用于轻度失眠。生物反馈：可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。治疗失眠食用粥：山桑粥、莲子芡实粥。体育锻炼：适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。
      在此基础上选择神经衰弱专用产品调节，麦特宁它具有调节情绪反应的显著作用，他通过作用于大脑边缘系统，实现抗焦虑功能，使您心情愉快，消除紧张情绪。随着药物的调节神经衰弱的症状会逐渐缓解，治疗神经衰弱一定要有信心。坚信能治好。祝你早日康复！
      

      这种情况是典型的焦虑状态的表现，对未来莫名事情的无名愿意的担忧紧张竟然有躯体症状，出汗心慌或者失眠等情况的发生，这和你的年纪慢慢的有一个适应的过程，首先先进行具体的放松如果自己无法调节的话请您就近到心理门诊找心理医生给你综合的心理疏导
      

      这个不是病态的，是无需治疗的。这个是很正常的。人一旦紧张就会导致失眠的。没事的。这个不是病态的，是无需治疗的。这个是很正常的。人一旦紧张就会导致失眠的。没事的。
      
      以上是对“假如说明天有人约我我今晚心理就紧张的就会失眠,只要第二天有什么大事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！