怎么治了睡眠不好

女 | 26岁 2012-04-01 18:24:38 3人回复来自

健康咨询描述：长期以来，我的睡眠质量都不好，一睡觉就开始做梦，然后就该从梦中醒来啦，然后就再也睡不着了，肤色变得也很暗淡，我很苦恼，该怎么办啊？

想得到怎样的帮助：长期失眠该怎么自我治疗啊？

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2018-02-27 21:58:06 我要投诉

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2018-02-27 22:02:06

      你好，这位朋友很高兴能回答你的问题，根据你所描述的症状，建议在睡前喝一杯牛奶，有增进睡眠的效果，同时还可服用夜交藤，酸枣仁各十克服用半个月有改善失眠的症状

      以上是对“怎么治了睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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