睡眠不好怎么解决

男 | 24岁 2012-04-01 18:48:03 3人回复来自

健康咨询描述：我上学最近成绩不好所以失眠睡不着觉我想治疗一下可以调节一下我晚上睡不好白天没有什么精神上课的我该怎么办啊你能告诉我吗我该怎么办啊

想得到怎样的帮助：我最近睡眠不好怎么办啊可以吃中药吗

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牛学书 长治市潞城区人民医院主任医师擅长: 功能失调性子宫出血,多囊卵巢综合征，念珠菌性阴道炎帮助网友：7691

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2018-02-27 11:31:09

很高兴为你解答问题，内分泌失调，劳累熬夜等因素会有引起这样的现象，可以休息前喝杯热牛奶，热水泡脚，口服安神补脑液，规律的用药，保持愉悦的心情。

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2018-02-27 11:31:21 我要投诉

你好，你的情况很有可能是由于植物神经紊乱引起的症状，一般会导致失眠、头晕等症状指导意见：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，先服药治疗，比如服用谷维素和维生素B1和脑活素片治疗看看，不行的话最好到医院进行输注舒血宁和复方丹参针剂治疗效果佳，慢慢就会好起来的，祝你早日康复

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2018-02-27 11:31:47 我要投诉

      身体长期失眠，可以好好的调理一下。平时多用红枣枸杞泡水喝，养成良好的习惯，中午不睡午觉晚上八点钟到九点左右睡觉，每天养成良好的生活规律。晚上睡觉以前口服枣仁安神胶囊。

      以上是对“睡眠不好怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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