男人失眠多梦的原因

男 | 33岁 2012-04-01 20:21:45 2人回复来自

健康咨询描述：我公司的一名业务经理，最近工作压力挺大的.有时候生活不规律:饮食不好常喝酒所以就这些天总是失眠多梦的原因啊？

想得到怎样的帮助：我想问男人失眠多梦的原因是什么？

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根据你提供的信息，多半是由于工作压力大引起的失眠多梦。平时在工作中要学会自己缓解各种压力。周末可以找几个比较要好的朋友聚聚聊聊天，缓解工作压力。

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2018-02-24 22:03:03 我要投诉

可能是工作上的压力过大，生活作息不规律，长期喝酒，引起的失眠多梦。希望你得到放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外体育健身活动，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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