想瘦身有什么办法

      病情分析：
      减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
      指导意见：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
      

      你好，健康减肥没有捷径可走，只有持之以恒管住嘴迈开腿，少吃多运动，控制饮食量，晚餐不宜过饱，饮食清淡，低脂、低热量、高维生素，少吃油腻煎炸食物，多食富含粗纤维的蔬菜水果。
      

      你好，很高兴为你提供咨询服务，你想减肥，建议平常不要吃太油腻的食物，不要吃太甜的食物，也不要吃太咸的食物。要节制饮食，尤其是晚饭少吃，平时加强体育锻炼。
      
      以上是对“想瘦身有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您所描述的情况，一般情况下，建议通过运动和饮食来调理平时少吃一些甜禽流感而性的食物，多吃一些蔬菜水果，适当的体育锻炼都是可以达到瘦身效果的。
      

      建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!