我尿尿紧张，一个人尿就尿出来了

      小伙子你好，这种情况下，最好的方法就是做深呼吸，持续的把注意力放在呼吸上，让自己慢慢的放松下来，最好能够找到形成这种现象的原因，配合线下治疗，这样对你的帮助会更大。平时多运动，因为一定强度的运动会增强意志力，提高体质免疫力，转移注意力，让自己变得越来越自信，也是让自己能够放松下来的最好方法。
      

      建议你追溯童年，是否有关联事件导致了现在这种情况的发生。你也可以找专业的老师做心理咨询，进行心理疏导，打开你内心的心结。
      

      你好，建议你最好是放松心情，不要紧张就可以了，祝你健康！
      
      以上是对“我尿尿紧张，一个人尿就尿出来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！