吃啥减肥最快

女 | 45岁 2012-04-01 22:36:29 2人回复来自

健康咨询描述：对于办公一族的我，长久坐在办公室，难免会腰酸背痛，赘肉犯难。腿部如何减肥呢？纤细修长的细腿是每个女人追求的目标，我在瘦腿方面下了很大的功夫但是就是没有效果。

想得到怎样的帮助：怎样瘦腿呢

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2018-03-04 12:37:53 我要投诉

首先要健康的减肥的话，还是要与科学的态度。进行了解，饮食当中千万不能喝酒，不能吃辛辣油腻的食物，要以清淡的饮食为主。还可以多喝水，多吃点新鲜的水果，比如说橙子，苹果，他都有其他减肥的效果。每天还要进行规律的有氧运动。比如说散步，慢跑

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2018-03-04 12:37:03 我要投诉

根据你所描述的这种情况来看，没有什么药物或食物能达到快速减肥的效果。想要减肥首先需要做到两点，第一，减少每天热量摄入的总量，第二，适度增加体育锻炼，增加热量的消耗。