新陈代谢慢有什么明显的特征，以及要怎么改

      您好，根据您的描述，我们给出以下建议
      1.平常多喝水，每天八杯水帮助体内进行排毒，多吃蔬菜和水果。
      2.保持心情的舒畅，以至肝火上升、旺盛，使体内荷尔蒙失衡。每天清晨排便一次，能给体内排出毒素。
      3.保持充足的睡眠，忌食辛辣、油炸等刺激类的食物。喝酒和抽烟更加要减少。
      

      你好。体力较差，易倦怠乏力。消化不太好,不容易饥饿,排汗不顺畅，哪怕是在运动时。上洗手间的次数明显减少，且不是每天都有晨便。睡眠质量低等。可以多喝温开水，少食多餐，多做有氧运动等，促进新陈代谢。
      

      会有畏寒体凉、淡漠安静、少食少动、头发稀黄等。
      以上是对“新陈代谢慢有什么明显的特征，以及要怎么改”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！