晚上吃水果减肥

男 | 45岁 2012-04-01 22:41:47 2人回复来自

健康咨询描述：我是个司机，平时总是坐着，而且很少参加体育运动，吃的很多，现在变成了个大胖子。参加体检时发现自己得了脂肪肝，我了能够配合治疗我决定进行减肥。

想得到怎样的帮助：减肥的方法及水果有哪些。

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2018-02-23 05:29:57 我要投诉

你目前的情况考虑是自己的工作生活环境所决定的一些不良的生活饮食习惯，而造成的脂肪肝，脂肪肝是比较常见的肝脏良性代谢性疾病，首先要注意调整自己的生活量和饮食结构，可以荤素搭配，以素为主，同时注意减少饮食量，多参加体育锻炼，可以达到比较好的塑形减肥的效果，水果要适量的吃，请以含糖量比较少的为主。

胡永伟金华市第二医院主治医师擅长: 睡眠障碍,抑郁症,焦虑障碍,血管性痴呆,痴呆帮助网友：11238

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2018-02-23 05:41:10 我要投诉

您好，很高兴为您解答问题！按您的描述，首先考虑尽快去医院就诊完善相关辅助检查等，减肥，首先要做到控制饮食，减少碳水化合物，脂肪的摄入！第二，要加强运动锻炼，体育锻炼等等！消耗能量，消耗脂肪等！

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