在减肥的时候,晚上是可以适当的吃一些水果的,但是要注意不要吃含糖量太高的水果。如果吃了太多含糖高的水果,也起不到减肥的作用。想减肥首先必须要控制好饮食,另外也需要加上适当的运动才可以,否则不能达到减肥的目的。除了可以适当的吃一些水果之外,也可以吃一些蔬菜,但是不要吃含油腻太多的食物。比如油炸的食物或者炒的青菜食物等等。在早晨也可以适当的喝一些粥类,吃饭不要吃十成饱。
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