补肾壮阳食物

      你应该是存在体虚的症状，建议你规律作息时间，不要熬夜，多注意休息，平时可以增加一些适当的体育运动。也可以配合中药进行调节。
      

      补肾阳的药物有：黑豆、牡蛎、附子、肉桂等。中医上来讲，肾虚指肾脏精气阴阳不足，包括肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚、肾气虚。主要有腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣等不适，肾阴虚：会出现潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红等热像；肾阳虚：会出现腰背冷痛，畏寒肢冷，男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕等寒像；肾气虚：会出现气短自汗、倦怠无力、小便频多、遗精早泄等气虚不得固摄的气虚之像。所以建议中医科门诊辨证调理。
      

      你好，很高兴为你解答，目前补肾的食物有很多，常见的，比如有韭菜，黑豆，黑米，黑芝麻，核桃仁，羊肉，狗肉，牡蛎，动物的肾脏等。
      
      以上是对“补肾壮阳食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！