每天晚上原地跑步1个小时，小腿会不会变粗

女 | 25岁 2012-04-02 03:01:51 3人回复来自

健康咨询描述：每天晚上原地跑步1个小时，小腿会不会变粗？

投诉

其他类似问题

于丽红哈尔滨市第六医院主任医师擅长: 心电，超声，脑电，传染科帮助网友：25957称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-02 10:08:16 我要投诉

你好，很高兴为你进行解答，根据你提供的信息，坚持每天进行跑步进行锻炼对机体的健康是非常重要，可以消除体内多余的脂肪，使腿部肌肉健壮起来。

赵亚玲大庆市第二医院副主任护师擅长: 慢性阻塞性肺病，支气管哮喘，支扩，呼衰，肺结核，肺帮助网友：19544称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-02 10:08:50 我要投诉

看了你的描述，可以和你说是可以变粗的，应该在跑步前做热身，跑后做拉伸，跑步时不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害，跑步后做好保暖免得感冒。

我喜欢春天 其他

微信扫一扫，随时问医生

2012-04-02 07:17:21

你好，不会变粗的，要持之以恒，不但可美腿，还可加快血液循环
以上是对“每天晚上原地跑步1个小时，小腿会不会变粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2012-04-02 22:36 ask257419951e 追问

可是我跑了十天之后，小腿那里的肌肉硬硬的，好像长了肌肉一样