治疗失眠症的最好方法

男 | 25岁 2012-04-02 16:22:41 2人回复来自

健康咨询描述：我现在每天晚上都失眠，我妈说年纪轻轻就失眠以后怎么得了，非得啦我去医院，我不想去医院啊，妈妈说只要有办法改善就不去医院了，我从小就怕医生，我不想去医院。

想得到怎样的帮助：请问治疗失眠的最好的方法有吗？

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失眠症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予百乐眠胶囊养心安神助眠。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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