怎么才能解决失眠

男 | 22岁 2012-04-02 20:51:01 3人回复来自

健康咨询描述：我最近经常性的失眠，晚上总是睡不着觉，就算是睡着了之后，也容易惊醒，而且多梦，白天注意力也不集中，胡思乱想，还有一种莫名奇妙的痛苦，甚至有一种想打人的冲动~

想得到怎样的帮助：我想请问一下怎么才能解决失眠？

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张军扬州市中医院副主任医师擅长: 擅长脊柱骨病，关节骨病和外伤骨折的正脊手法及手法复帮助网友：971

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2018-02-25 08:22:48 我要投诉

根据你身体出现失眠的情况，考虑是神经衰弱或者精神压力过大等因素引起的生活不规律表现，建议通过活血化瘀，镇静安神，营养神经的药物综合治疗，比如刺五加口服液，早日安神补脑液

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2018-02-25 08:28:20

你描述的状况主要是睡眠障碍伴发焦虑情绪等不适，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

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侯俊英双鸭山市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症帮助网友：9966称赞：5

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2018-02-25 08:34:11 我要投诉

      您好，感觉您最近可能经历了某些事情，或许影响了睡眠。睡眠是一种生理现象，出现睡眠变化一方面考虑身体健康出现问题另一方面考虑心理因素影响睡眠。您年轻，最好最快的调整睡眠的方式是运动，让自己疲乏后睡一觉不难。睡醒之后解决面临的困扰是关键。

      以上是对“怎么才能解决失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！