治疗失眠治疗失眠

      指导意见：
      你好，导致失眠的因素有很多，比如生物钟紊乱,神经衰弱，兴奋，精神压力过大等等。如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      您好，中医称失眠为“不寐”、“不得眠”等，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，本病与心、肝、脾、肾功能失调及阴血不足密切相关。神经衰弱者多见此症。中医将失眠分为四种类型，并针对不同病因加以辨证施治。1．心脾不足：食少不寐，多梦易醒，面白无华，体倦神疲，心悸健忘，饮食乏味，舌淡，脉细或涩。治宜补益心脾，宁心安神。2．心肾不交：心烦不寐，头晕耳鸣，心悸健忘，口干津少，腰酸梦遗，舌尖红，脉象细数。治宜滋阴清火，交通心肾。3．心胆气虚：心慌不寐，寐易惊醒，胆怯惊恐，多梦，舌淡，脉弦细。治宜益气镇惊，安神定志。4．胃失和降：可分为痰火与食滞两种类型。①痰火：胸闷脘胀，目眩痰多，虚烦不眠，口苦胸闷，二便不畅，苔腻，脉滑数。治宜化痰和中。②食滞：脘胀嗳气，舌苔黄腻根厚，脉滑数。治宜消滞和中。瓜果治病新疗法【龙眼粥】原料：龙眼肉25克，粳米100克，白糖适量。制．法：将龙眼肉、粳米洗净，共置锅内，加水煮为稀粥，调入白糖即成。每日1剂。功效：补心健脾，养血安神。用途：心脾不足型失眠。【莲子糯米粥】原料：莲子30克，糯米100克，白糖适量。制法：按常法煮粥食用。每日1剂。功效：益气健脾，养心益肾。用途：心脾不足型失眠及心肾不交型失眠。【山楂大枣茶】原料：山楂30克，大枣7枚，白糖15克。制法：将山楂、大枣洗净，放入砂锅内，加水煎汤，调入白糖，代茶饮用。每日1剂。功效：养血安神，破瘀化带。用途：食滞型失眠。蔬菜治病新疗法【百年合好羹】原料：鲜百合300克，莲子200克，鲜奶300克，冰糖、水淀粉各适量，椰浆40克(椰子汁)，精盐少许，樱桃少许。制法：①鲜百合去头尾，掰成瓣，洗净；鲜莲子去皮、截去两头，用牙签捅去莲心；然后把二者上笼，蒸至软绵，捺成蓉。②锅置火上，注入水，加入冰糖、盐熬化，加入百合、莲子煮一会，加入牛奶、椰子汁，用水淀粉勾芡，装盘，上面撒樱桃点缀。功效：牛奶性平味甘，有补虚损、益肺胃、生津润燥等功效，可用于治疗虚弱劳损、反胃噎膈、消渴、便秘、消化道溃疡诸症。将牛奶与养心安神的百合、莲子合煮食，可滋补强壮、治失眠多梦，并有润肤养颜之效。用途：心脾不足型失眠。H
      
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