怎样减肥快效果好

女 | 26岁 2012-04-03 16:07:19 2人回复来自

健康咨询描述：眼看这秋天马上就要到了，夏天的减肥方式我也用过了，并没有什么效果，想知道秋天要怎么减肥呢，秋天有什么减肥的方法，效果好，又快的呢，秋天如何减肥

想得到怎样的帮助：胖子要如何减肥呢？怎么减肥的效果好又快的？

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你好，目前最有效的减肥方法就是多参加体育运动，低脂饮食。建议积极进行体育运动，比如游泳，慢跑，快走，骑自行车，打球等有氧运动。清淡饮食，多吃蛋白质丰富食物，不吃高脂肪食物。

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2018-02-28 04:46:06 我要投诉

你好，导致肥胖的病因多见于个人体质，平时运动过少高脂肪饮食都是有直接关系的，不建议你药物减肥或者饮食减肥，建议您可以跑步运动，循序渐进的加强运动强度，通过运动减肥，也可以去游泳馆，健身房