健康咨询描述: 我以前是一个睡眠质量比较好的人。一睡到天亮的,都不会半中间醒来的。可是自从我工作后都要到很晚睡的 ,但是没工作的时候我还是睡不着,都要大那个时候的,有的时候还更晚的。我想问治疗失眠多梦专科是什么告诉我下。
想得到怎样的帮助:治疗失眠多梦专科是什么告诉我下
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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