毕业之后我就开始失眠，掉眉毛和掉发，请问
健康咨询描述：
毕业之后我就开始失眠，掉眉毛和掉发，请问这是因为睡眠质量不好导致的吗。
每天都在掉眉毛，半年多了。
曾经的治疗情况和效果： 以前没有。
想得到怎样的帮助：主要原因是什么，应该怎么治疗。
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医生回复区
病情分析：
你好，出现这样的情况不是一方面的原因。
指导意见：
你好，这样的情况比较常见的原因，一是营养不良，二是没有很好的睡眠休息，三是工作生活压力过大。
那应该怎么治疗呢?
病情分析：
你好，是的，掉眉毛和掉发，跟睡眠质量不好是有关系的。
指导意见：
睡眠不好就会引起内分泌不调，出现掉发等等。建议你服用中成药舒肝解郁胶囊和清脑复神液调理,具有疏肝解郁,清脑安神的作用.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.同时要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.
病情分析：
青年女性，睡眠不佳可以导致掉发。
指导意见：
引起脱发的原因很多，比方说环境改变、睡眠条件不舒服、焦虑、抑郁等等，首先要仔细寻找可能的原因并积极治疗。平时要注意休息，规律生活，避免熬夜，养成按时作息的好习惯，避免烟酒刺激，睡前避免喝浓茶、咖啡等刺激性食物。睡前可以用热水泡脚。加强营养，多吃水果蔬菜，不要烫发染发，可以吃点维生素B1、谷维素、刺五加片等药。睡眠障碍明显可以吃点阿普唑仑片、舒乐安定等药改善睡眠。必要时到心理咨询门诊或精神科门诊就诊。祝你及家人身体健康，万事如意！
以上是对“毕业之后我就开始失眠，掉眉毛和掉发，请问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢了。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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