睡眠不好早醒

      你好，你说这种情况，如果没有器质性的疾病，通常考虑是神经衰弱，与你平时工作学习压力比较大，心里焦虑得有关系，和近期段时间服用佐匹克隆条件。

      指导意见：
      你好，影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等。建议平时规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的睡眠不好早醒的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己晚上的睡眠质量问题，内心容易给予过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，并由此容易影响到你的正常睡眠，从而容易产生你所叙述的睡眠不好早醒的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      以上是对“睡眠不好早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！