健康咨询描述: 最近我心情不好,心烦,失眠,精神也不好。感觉这一段时间什么都不顺,工作压力大,这是主要原因,让我七上八下的,感情也不顺,我喜欢的人不理我,我生活中的几个朋友却因为种种原因不能跟她们倾述,这也让我郁闷,就好像我找不到路的出口一样,让我很难受,我很希望有人能给我指一个方向~!~~~
你好:你现在可以去心理医师那里把你的情绪宣泄出来,把你的烦恼一吐为快,这样可以是你心理得到解脱。祝你早日改善
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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