睡眠不好头痛

      指导意见：
      你好，你是由于休息不好，神经紧张导致的反射性头痛，建议你放松心情，多出去户外活动，呼吸新鲜空气，每天晚上早点上床睡觉，不要玩手机等刺激性游戏
      

      你好！精神紧张压力大导致的植物神经紊乱，主要是心理因素影响，建议你去心理科就诊，做个心理辅导，自我调节一下，松弛治疗，心理干预
      

      你好，你的这种情况属于怀孕期前紧张综合症，过分紧张，导致你睡眠不好，还头痛。备孕期间一定要多吃蔬菜水果，控制好自己的情绪。只有心态好，才能怀上一个健康的宝宝。
      可以口服褪黑素，脑宁片。
      
      以上是对“睡眠不好头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，跟你描述的失眠考虑是精神紧张及血虚引起的，可以口服点补血的药物，如人参归脾丸和人参健脾丸，减轻压力，放松心情，适当的锻炼身体。
      

      你好，很高兴为您提供咨询。思虑过重会导致失眠的，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜和牛奶，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样你的睡眠会越来越好的。