睡眠不好原因

男 | 35岁 2012-04-11 08:58:45 1人回复来自

健康咨询描述：大夫你好，近期不知道什么原因，晚上我总是睡不好觉，经常出现失眠的现象。即使睡着了也极易惊醒，还经常做梦。开始时没有太在意，因为以前出现过这种情况。但是现在都持续有4天了，有些扛不住了。请问睡眠不好，经常失眠是什么原因造成的啊，谢谢。

想得到怎样的帮助：请问失眠是什么原因引起的啊，谢谢。

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      指导意见：
      需要调整好睡眠状态，保持一个良好的睡眠状，排除一些焦虑症的可能性的，可以适当的吃一些营养神经的药物，也可以适当的吃一些帮助睡眠的药物。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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