健康咨询描述: 医生你好 向您咨询一个问题 我以前睡眠质量一直都很好 可是最近一段时间以来不知怎么了 老是睡不好觉 而且一睡下去就整晚做梦 真的很头疼
想得到怎样的帮助:请问医生 我这样的情况怎么回事 是不是更年期啊 有没有什么好的治疗呢 我想尽快解决睡眠质量差的毛病啊 请问有什么好的方法 哪家医院好 谢谢
指导意见:
你好,失眠有时候由多种原因引起,比如生物钟紊乱,神经衰弱,精神压力过大,兴奋,焦虑等等。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素,帮助快速入眠。
你好,你这个年龄段正处于围绝经期,所以可能出现激素紊乱,所以这个是正常的,我建议你不用过分的担心,等过几年就会好的,平时一定要早睡早起,养成良好的习惯
您好,根据您的描述,这种情况很可能是失眠导致的,由于疲劳过度,精神紧张等因素导致,可服用营养神经的药物,睡觉前用热水泡脚,按摩头部等,希望我的回答能够帮助到您!
以上是对“失眠治疗医院”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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