睡眠不好食疗

男 | 36岁 2012-04-12 15:28:21 1人回复来自

健康咨询描述：我老婆最近总是晚上睡不着，常常在那吃什么安眠药，我怕这药会有依赖，做不不让她吃了，我想给她找个有效的食疗方法，让她安心睡眠

想得到怎样的帮助：告诉我一些有效的治疗失眠的食疗方法

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2018-03-16 16:55:37 我要投诉

尊敬的患者您好，得找出睡眠不好的原因，比如说社会压力大，学习任务重，或者是情绪的问题，找到原因后，睡眠自然就好了，每天晚上可以喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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