我也不知道我什么时候开始长胖的,我知道我现在因为胖没人要了

女 | 26岁 2012-04-12 15:32:30 2人回复来自

健康咨询描述：我也不知道我什么时候开始长胖的，我知道我现在因为胖没人要了，我要减肥，但是平时很难不馋嘴啊，听说水果可也减肥，我想用水果代替零食

想得到怎样的帮助：告诉我有哪些水果可以减肥

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你好，根据你的描述，您这种情况属于肥胖，很可能是由于平时不爱运动过之夜修油腻的食物造成的，这种情况，我建议您每日三餐要清淡，多吃一些水果蔬菜，不要吃零食，小食品等，多做些有氧运动。

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2018-03-15 09:27:14 我要投诉

你好，根据你描述的情况来看，较为有效的减肥水果是苹果、香蕉，奇异果、提子等。部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。