失眠多梦原因
男 | 55岁 2012-04-13 09:46:04
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健康咨询描述： 我最近心情一直是不好的，家事太多，有些是说不清的，反正很是烦心的，烦心事多了，晚上一直睡觉不好，有时是睡觉几小时就想起来，多梦，白天想的晚上都梦到
想得到怎样的帮助：失眠多梦的时候如何调节好？
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2018-03-22 13:02:46 我要投诉
你好，根据你的描述，考虑是最近心情不好，精神压力大或者过于紧张导致的症状，建议口服谷维素片，维生素b1，减少压力，多与人交流，多参加集体活动，适当地锻炼身体，保持心情愉快。
2018-03-22 13:03:58 我要投诉
你好，睡前不宜兴奋，睡前不吃东西，此外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服，睡前放松活动，调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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