健康咨询描述: 我可能是工作压力太大的关系,每天回到家还要考虑很多工作的事。现在晚上睡眠不好,睡着了不停地做梦,大都和工作有关。第二天醒来很累,上班没精神,总是头晕头痛。
想得到怎样的帮助:请问睡眠不好头痛该怎么办?
你好,情绪压力会导致睡眠节律功能紊乱,而导致睡眠障碍,建议你下班以后,把工作的事情放到一边,安心和家人度过美妙的休息时间,工作与休息处理好了,并不冲突和矛盾,只要你把握好自己的节奏,相信你自己,祝你健康快乐。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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