节食减肥吗

女 | 26岁 2012-04-14 12:26:57 2人回复来自

健康咨询描述：我女朋友本来就不怎么胖身材算好的了。可最近他都不怎么吃饭，要减肥。每次看这他看这食物很想吃的样子，我就会很心疼。现在都瘦一圈了我怕这样对他身体不好

想得到怎样的帮助：请问节食减肥对身体好吗？

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2019-09-05 10:03:37 我要投诉

你好，过分节食减肥会影响女性的内分泌调节以及对消化系统造成伤害，会造成营养不良，也可能导致厌食症等等，所以不可过分节食。减肥宜采取饮食和运动相结合的方法。宜吃清淡有营养，容易消化，不偏食，营养要均衡。注意休息，避免熬夜，保持心情舒畅。如果不胖更不要盲目跟风减肥。

马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2018-03-30 06:58:05 我要投诉

      指导意见：
      很多的女孩子都想让自己的身材更瘦一些，更苗条一些，但是这正是有时候影响到女孩子身体健康的重要因素，减肥不需要长时间的节食，否则会影响到身体的健康，还是应该以运动为主，饮食上注意规律和营养。