晚上睡眠不好，难以入睡，想知道该吃些睡眠
健康咨询描述：
晚上睡眠不好，难以入睡，想知道该吃些睡眠好啊
经常一两点才睡的着
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病情分析：
你的情况大多属于精神衰弱症。表现都有：精神过于紧张，多梦，难入睡，易惊醒，手心出汗，心跳慌乱等。
你可选择安神汤之类的，比如夜交腾，决明子，酸枣仁等一起泡茶。
指导意见：
但是重要的还是自身的调整。放开心中的石头，不要憋着，这样怎么都好不起来的。。心情最重要
病情分析：
晚上睡眠不好，难以入睡，休息前不能做过于剧烈的活动，过饱过饥都不利于安心入眠。胃不和而寝不安。
指导意见：
1、睡前一小杯热牛奶。
2、练练瑜伽安神。
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失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
以上是对“晚上睡眠不好，难以入睡，想知道该吃些睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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