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最健康有效的减肥药

女 | 32岁 2012-04-17 15:42:51 2人回复 来自

健康咨询描述: 你好;做体育的,又有肌肉,自从生了宝宝之后就没做了,还是这么胖,好想一下子就瘦下来,不想吃减肥药,但是不会反弹,没多大害处的。我还是可以接受的,该如何是好呢

想得到怎样的帮助:怎么做,健健康康的瘦。谢谢

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周敏
周敏 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 冠心病,痛风,糖尿病,慢性胃炎,痛经等护理咨询 帮助网友:6995
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2012-04-17 15:43:42 我要投诉

      呼啦圈又称健身圈,是一项老少皆宜的运动项目。经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段,使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不单排轮滑是过去一项想当潮流的运动,那些排轮勾起大家孩童年代的无限回忆,但是在伦敦,单排滑轮真的是相当的潮流,尤其是在成年人间。如果你住在大城市,还能经常参加滑轮
      

潘孝聪
潘孝聪 山东青岛中西医结合医院   主治医师 擅长: 急性上呼吸道感染,慢性阻塞性肺疾病,慢性支气管炎, 帮助网友:18358称赞:2
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2018-04-04 17:19:11 我要投诉

      指导意见:
      你好,不要想着去吃减肥药的,最好还是合理饮食多运动的,减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果
      

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