我很喜欢喝酸奶，听说能减肥，但我有时候早
健康咨询描述：
我很喜欢喝酸奶，听说能减肥，但我有时候早上喝有时晚上喝，有时在任何想喝的时候喝，那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢？
还有空腹时喝酸奶好吗？
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病情分析：
酸奶是牛奶种类中最常见的一种，也是当今最受欢迎的酸奶，
指导意见：
饭后喝酸奶有利于吸收营养.一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
病情分析：
你好，根据你的咨询喜欢喝酸奶可以的，能减肥有帮助。可以经常喝的，不需要担心。
指导意见：
早晨可以空腹喝酸奶。，这个是没有影响的。一般情况下没有腹泻或者其他不适不需要担心。可以喝。对身体健康有帮助。
医生询问：
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你好，酸奶是含糖的，多喝是可以有增胖的作用，纯奶不会增胖的，不要空腹喝奶。
以上是对“我很喜欢喝酸奶，听说能减肥，但我有时候早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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