便秘十八年啦，停服盘龙排毒养颜后不知怎么办？最

      你好，你可以试试喝这种酸奶，一般来讲不一定每个人的病情不同，有一些便秘，比较顽固的，有可能喝的也不见得好使，他只是说这种酸奶有促进胃肠动力的成分，首先要从你的饮食上改卷，不吃不易消化的食物。必要时可以结合着口服六味安消。
      

      您好，这种情况与生活饮食习惯有关，可以通过饮食运动，建立良好习惯来纠正的，建议进食粗纤维食物，如谷物，粗粮，蔬菜水果等。平时要多运动，可以促进肠蠕动，促进排便，养成每天定时排便习惯。不要经常吃通便药物，可能药物依赖，加重便秘
      

      便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。
      
      以上是对“便秘十八年啦，停服盘龙排毒养颜后不知怎么办？最”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！